台風

台風シーズンは眠い、気圧の変化に対策を講じる

投稿日:

日本の台風シーズンは6月から10月頃が例年ですが、このシーズン中にどうにも体がだるい・眠い・頭痛がするなど、体調に問題を抱える人がかなりの数みられます。

なぜ、台風接近などで体調不良が起きるのか、その原因と対処法を知りたい人、必見です!

スポンサードリンク

台風が接近すると眠い・片頭痛などがなぜ起きる?

 

台風は、「typhoon」という「発達した熱帯低気圧」を意味する言葉を語源として、日本語で「台風」と呼ばれるようになりましたが、もともと、台風という言葉ができる以前は、単純に「暴風」と呼ばれていました。文字通り、暴れる風ですね。

台風=暴風が発生する原因は、暖められた海水が蒸発して行き大きな雲を形成して、雲がどんどん増えて合体していく過程で発生した熱が上空の大気を温めることにより周囲の気圧が下降し熱帯低気圧が発生、台風の中心となるのですが、この熱帯低気圧がさまざまな体調不良の原因となるくせものなのです。

台風が日本に接近する季節、早くて6月からおそいもので10月頃までです。この間、日本列島は高気圧と低気圧の狭間で気圧の変化も多く、特に6月などは梅雨前線の影響もあり、梅雨入りしてからの気候は健康な人でもうっとおしく感じるものです。

余談になりますが、日本人としては四季はとても味わい深く、梅雨のシーズンの情緒豊かな自然の有様は歓迎すべきものではありますが、この梅雨時期だけは正直生活するには少々面倒な時期でもありますね。

こうした気圧の変化を受けることで、私たちの体はある程度のストレスを受けることとなるのです。そのストレスは、眠い・片頭痛・体がだるい、などといった様々な形で表れてくるのです。

では、なぜ気圧の変化によって、体調不良を起こしたりするのでしょうか?

台風が接近すると気圧の変化に要注意

なんか頭痛いなぁ。食欲もないし、一日中だるいし眠い。なんでこんなにしんどいんだろう。重たい体を無理やり起こして仕事に出かけようとしても外は台風。やってられない!
こんな体験ありませんか?こうした、台風接近などによる気圧変化がもとで起きる頭痛を、低気圧頭痛と言います。

スポンサードリンク

この頭痛の原因は、先に述べた通り、気圧変化によるものです。

周囲の気圧が下がれば、風船などの中の空気は膨張します。それと同様で、台風接近などによる急激な気圧低下により、体の中の血管が膨張することで、周りの神経を圧迫してそれが痛みにつながっていくのです。

人によっては、とても大きな頭痛であったり、倦怠感や恐ろしいほどの眠気であったりなど症状は様々です。

元々の自身の体調の良し悪しにも左右されることもあります。元々体調がよくなかったり、自律神経に問題を抱えていて、ホルモンバランスが悪かったりする場合も、気圧の変化によりさらに悪化する場合もあります。

精神的につらい状況にある人なども、気圧の変化によりさらにひどく落ち込んでしまう場合などもありますので、台風時期の健康には普段以上に気をつけることをお勧めします。
それでも、実際に、眠気や痛みに襲われた時はどのように対処すればよいでしょう?

台風シーズンの眠気と片頭痛の対策や対処法は?

起きてしまった頭痛に一番早く効くのは、頭痛薬を飲む事です。眠い・だるい、なども、それぞれに対応する医薬品がありますが、できれば薬には頼らずに乗り切りたい、と言う方には、こうした方法を試してみてはどうでしょうか。

ただし、今スグに何かの用事がある、出かけなければならない、絶対起きていなければならないなど忙しい人向けではありません。体調の悪い今の状況を、ゆっくりと家の中で過ごせる状態であれば試してみましょう。

○眠る
→ 眠れるようであれば眠りましょう。身体が休息を欲していると考えましょう。
○温かいおふろにゆっくりつかる
→ 体の感じているストレスを緩和することでだるさや眠さを解消しましょう。
○電気を消して、目を閉じて、リラックスした状態で過ごしてみましょう。
→ 目から光などの刺激が入ることで神経が興奮状態になることを避けます。
○身体を横にして、心臓と頭の位置が同じ高さになるようにして、リラックスした状態を作りましょう。
→ 血流の状態を一定にする事で安定した体の状態を作り出します。
○痛む部分や、頸部を冷やしてみましょう。
→ 膨張した血管を冷やして収縮させることで痛みを和らげる効果を期待しましょう。
○コーヒーを飲む
→ コーヒーにはカフェインが含まれており沈痛効果があります。(緑茶も同様です)

結論としては、体や心に抱えている不安やストレスを出来る限り解消できるように時間をとることが薬に頼らない復調の方法という事になります。

たかが偏頭痛たかが眠気と身体の訴える不調のサインを、きちんと受け止めてケアしていきましょう。

台風シーズンに限らず、雨の多い気圧の変化の激しい時期などは、自身の力を過信せず、休養をとることも大切です。

スポンサードリンク

-台風
-, , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

台風の沖縄本島たつや旅館でユンタクーを堪能し、飲み明かした体験談

スポンサードリンク 4年前の9月27日、28才だった私は6度目の沖縄本島へ旅行に行きました。沖縄が大好きで、離島にも5回滞在しており、今回の旅行は離島で知り合った沖縄仲間と2度目の旅行でした。 スポン …

沖縄旅行で台風13号に出会ってしまいました

44歳の専業主婦ですが、去年の9月に沖縄へ子供2人連れて家族旅行に行きました。 スポンサードリンク 時期が9月で台風シーズンであることはわかっていましたが、旅行会社のツアー料金がこの時期だと安くなりま …

台風に振り回された沖縄倶楽部メソッド石垣島の思い出

スポンサードリンク 今からもう10年くらい昔の話になりますが、結婚し会社員として働いていた私は、夫と二人で現在のシルバーウィークにあたる時期に初めて石垣島へ行きました。 夫ともども仕事の関係でかなり遅 …

台風豆知識:勢力の強い台風の時期・台風災害の発生する月は?

気象庁のデータによると過去30年の統計で年間平均約26個の台風が日本に接近しているとあります。 スポンサードリンク 台風は上陸に限らずその勢力により災害をもたらす場合がありますが、この台風のなかで、最 …

台風豆知識:警報・避難勧告などを有効活用して避難するには?

災害情報は、様々な経路で私たちの下に提供されますが、その情報の発信元や情報にたいする適切な対応をとれるかどうかは私たち自身の判断に任されています。 スポンサードリンク 実際に、避難勧告が出されているよ …




カテゴリー

2017/06/10

沖縄旅行に行くなら何月?台風が多い時期は8月9月10月?

2017/05/30

リゾートバイトの職種ってどんなものがあるの?種類は?

2017/05/27

リゾートバイトに適齢はある?学生・大学生・若い子がいい?

2017/05/25

リゾートバイトの高額時給で貯金を増やして留学・免許費用に!

2017/05/22

リゾートバイトの個室寮は家具、家電、Wi-Fi完備?

2017/05/20

リゾートバイトで病気、上司と上手くいかない時の対処法は

2017/05/15

リゾートバイト絶対に失敗しない選び方は派遣会社に答えがある

2017/05/14

リゾートバイトで働きながらTポイントが貯まる派遣会社があります

2017/04/26

リゾートバイトをしてみたい!目的は?地域は?不安はないですか

2017/04/25

リゾートバイトってなに?メリット・デメリットは?

2016/05/14

リゾートバイトに必要な持ち物、必需品は何でしょう

2017/06/17

台風豆知識:警報・避難勧告などを有効活用して避難するには?

2017/06/15

台風に振り回された沖縄倶楽部メソッド石垣島の思い出

2017/06/15

沖縄・宮古島東急ホテル&リゾーツで過ごしたハネムーンで台風遭遇!

2017/06/15

フェリーで行く与論島・沖縄旅行が台風で地獄の船内4泊に

2017/06/14

長崎ハウステンボスで台風とともに過ごした夏休みレンタカーの旅